شرطه النجده
مشرف مميز
الابراج : عدد المساهمات : 567 عدد النثقاط للعضو : 1613 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 03/01/2011 العمر : 38 الموقع : toto_deeb@yahoo.com
| موضوع: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية الثلاثاء يناير 04, 2011 1:42 pm | |
| امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
إذا نجحتِ فى التصالح مع نفسك ، يمكنك الاستعانة ببعض الأمور الحياتية التى نصح بها جون ديرمارتيني مؤلف كتاب "هل تستطيع إحصاء النعم المسبغة عليك"، الأمر الذي يشعرك بالانتعاش والحيوية طوال اليوم : * قبل النهوض من سريرك في الصباح ، فكري ولو لثوان معدودة في أمر يشعركِ بالسرور والبهجة والأمان علي سبيل المثال ضوء الشمس المتسلل عبر النافذة، أو اللحن الرخيم المنطلق من المذياع ، أو نحو ذلك من الأمور التي تجعلكِ تشعري بالسعادة، إن هذا من شأنه أن يساعدكِ بطريقة إيجابية مليئة بالتفاؤل والأمل المشرق ، واتبعي نفس الطريقة عندما تذهبين إلى فراش النوم؛ وستكون ليلتك هانئة.
*تذكري الأشياء البسيطة ، فمن المؤكد أن الأشياء الكبيرة، كالحصول على زيادة في الراتب أو اقتناء سيارة فاخرة تندرج تحت المنجزات الضخمة. ولكن ماذا عن الأشياء اليومية التي تجعلك تشعرين بفرحة خاصة وتستمتعين بلحظات ذات مدلول ومغزى، مثل ضحكة طفل صغير يقهقه في براءة، أو رشفة من كوب شاي؟ فلا تدعي مثل هذه الأشياء الصغيرة الساحرة تفلت منك في خضم المشاغل اليومية. * قدري كل من حولك ، فقد أثبتت الدراسات أن الإعراب عن التقدير والعرفان للآخرين يجعل المرء أكثر تفاؤلاً وقدرة على احتمال متاعب الحياة ليس لمجرد ساعات أو أيام وإنما لأسابيع. * اكتبي ودوني بعض الملاحظات والخواطر ، وما عليكِ إلا أن تسجلي يومياً بعض الأشياء التي تمت على ما يرام ومرَّت كما كنت تتمنى، وستشعرين بمزيد من التفاؤل وستزيد احتمالات بلوغك لأهدافك المنشودة ،إذا أمضيتي خمس دقائق فقط في تدوين الأشياء التي تمت كما كنا نتمنى. | |
|
ريما
مشرفه مميزه
الابراج : عدد المساهمات : 742 عدد النثقاط للعضو : 1265 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/01/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية الخميس مارس 31, 2011 9:52 am | |
| | |
|
admin_arwa
عضو متقدم...
عدد المساهمات : 67 عدد النثقاط للعضو : 133 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 06/03/2011
| موضوع: رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية السبت أبريل 02, 2011 12:04 pm | |
| | |
|